Het ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet valt onder de zogenaamde crashdiëten. Een crash dieet is een dieet waarbij je in korte tijd relatief veel lichaamsgewicht kunt kwijtraken. Dit doe je door beduidend minder calorieën tot je te nemen dan waaraan je lichaam eigenlijk behoefte heeft. Meestal zit een crashdieet dan ook onder de 1000 calorieën per dag, terwijl een man en vrouw dagelijks gemiddeld respectievelijk 2.500 en 2.000 calorieën verbruiken. Het ziekenhuisdieet is hierop geen uitzondering en kent een zeer streng regime. Het dieet claimt een gewichtsverlies van 5 kilo in 5 dagen. Dat klinkt aanlokkelijk, maar heeft behoorlijk wat nadelen..

Wat houdt het ziekenhuisdieet in?

Het ziekenhuisdieet is oorspronkelijk bedoeld voor patiënten die voor een zware operatie stonden en snel gewicht dienden kwijt te raken. Dit om het risico op complicaties te verkleinen. Inmiddels zien ook niet-patiënten dit dieet als een alternatief om snel af te vallen.
Gedurende het ziekenhuisdieet neem je 5 dagen 3 maaltijden per dag. Je ontbijt, lunch en diner bestaan uit vetvrije en zeer caloriearme producten. Zo bestaat een ontbijt bijvoorbeeld uit 1 stuk fruit, een beschuitje en koffie of thee zonder suiker. Bij de lunch en het diner wordt dit voorschrift aangevuld met hooguit een extra sneetje brood, een ei, wat groenten en een bekertje yoghurt. Op deze manier wordt het lichaam gedwongen de eigen vetreserves aan te spreken.

De voordelen en nadelen van het ziekenhuisdieet

Helaas kent het ziekenhuisdieet meer nadelen dan voordelen. Als voordeel kan genoemd worden dat je in korte tijd flink wat gewicht kunt verliezen, mits je je aan de richtlijnen van het dieet houdt. Punt is, en daarmee gelijk ook het eerste nadeel, dat je niet alleen vet verliest maar ook vocht en spiermassa. Een ander nadeel is het jojo-effect wat zal optreden: door snel af te vallen zullen de kilo’s er ook weer snel aankomen. Ook voel je je tijdens het dieet lusteloos en slap, vanwege de geringe energie die je lichaam uit voeding krijgt.

Geef sieraden cadeau!

Online sieraden kopen is iets wat al jaren lang gaande is. Veel webwinkels richten zich op deze niche, want wie heeft er nu niet af en toe sieraden nodig? Sieraden zijn niet alleen leuk voor jezelf, maar ook om weg te geven. Sieraden worden wel eens … [Continue reading]

Multifunctionele kasten

Vitrinekasten kunnen echt overal voor gebruikt worden. Je zult een vitrinekast dan ook op alle denkbare plekken tegen kunnen komen. Een juwelier maakt gebruik van dit type kast om armbanden, kettingen en andere sieraden op een aantrekkelijke manier … [Continue reading]

Risico s bij een lening

Niemand heeft het eigenlijk over de risico’s die komen bij het afsluiten van een geld lening. De waarschuwing die we wel vaak zien is: “Let op! Geld lenen kost geld!” Maar dat is toch vanzelfsprekend? Niet dus. Veel mensen … [Continue reading]

Voor welke zorgverzekeraar kies jij?

Een ziektekostenverzekering vergelijken doe je bij www.ziektekostenverzekeringvergelijken2016.nl, een website waar je gratis en voor niets verschillende (actuele) verzekeringen kunt vergelijken. Voordat je een ziektekostenverzekering gaat vergelijken … [Continue reading]

Een gezellige avond

Veel mensen vinden het leuk om eens naar een concert van een artiest te gaan. De een houdt ervan om zoveel mogelijk artiesten live te zien spelen, terwijl een ander alleen voor een optreden van de favoriet een kaartje koopt. Een manier om een artiest … [Continue reading]

Kijk en vergelijk de autoverzekering

ikvergelijk.nu is een site die door steeds meer mensen wordt ontdekt. Niet om de laatste reden dat u hier de beste en goedkoopste autoverzekeringen op een rij vindt. De beste autoverzekeringen is dat mogelijk? Aangezien iedereen weer andere eisen … [Continue reading]

Doorlopende of eenmalige reisverzekering?

Een reisverzekering is zeer belangrijk op vakantie. De verzekering biedt zekerheid tegen allerlei potentiele gevaren, zoals diefstal, ongelukken en pech op vakantie. Echter sommige mensen gaan niet zo vaak op vakantie, en de verzekering is alleen … [Continue reading]

Karton gebruiken voor nationale verzendingen

Karton wordt niet alleen gebruikt voor verpakkingen voor groente, fruit en andere zaken. Het wordt ook gebruikt om mee te verhuizen en om dingen in op te bergen. Je kunt karton (kartons in het Duits) ook gebruiken om een pakketje te versturen naar … [Continue reading]

Een kapotte ruit laten maken

Omdat glas kwetsbaar is kan een raam gemakkelijk beschadigen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een voetbal of een ander voorwerp dat op ieder moment door uw ruit kan vliegen. Met spelende kinderen in de buurt wordt de kans hierop nog groter. In veel … [Continue reading]